风中追枫 发表于 2025-1-7 06:04:09

[为什么下雨天会睡的更香？]



1. 雨声是一种白噪音，是一类频率在0~20千赫兹内分布十分均匀的声音，它具有良好的助力睡眠效果，同时还可以弱化其他因素给睡眠带来的不利影响，减少睡眠干扰。

2. 雨水总是伴随着阴天，人脑内的松果体在环境阴暗的时候会分泌一种特别的褪黑素，研究表明，褪黑素具有减少入睡时间、减少觉醒次数等作用，对睡眠的调节有十分重要的影响。

3. 雷雨天气，负离子浓度增加，负离子对人体循环系统等相关疾病都有一定的治用疗作用，也被称之为“空气中的维生素”，雨天空气中的负离子浓度较平时升高，可以让大脑处于放松的状态能让人精神放松，也就更容易入睡了。

风中追枫 发表于 2025-1-7 08:24:07

{:5_192:}

肉松小贝 发表于 2025-1-7 11:26:37

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残月 发表于 2025-1-7 13:01:08

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1050148346 发表于 2025-1-7 17:02:13

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uiop1234 发表于 2025-1-7 19:33:08

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威哥神 发表于 7 天前

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