风中追枫 发表于 2025-1-8 01:15:58

[为什么你会用咖啡续命？]

在大脑中枢神经系统中，有一种叫腺苷的东西，它是让人产生睡意的“始作俑者”之一。运动越多、用脑越多，腺苷产生的量就越多，这也是你一看书就想睡觉的原因。

而咖啡提神的原理，是咖啡因插足当了第三者，抢在腺苷前面，跟受体结合，阻止你产生睡意。

咖啡因见效速度很快。喝下咖啡后10来分钟，咖啡因就会被身体吸收，开始见效。45分钟以后，血液中咖啡因浓度达到最高，你的搬砖劲头最足。

不过，咖啡因代谢时间很长。在健康的普通人体内，平均半衰期是五个小时左右，大部分人都在1.5－9.5小时之间。

由于人的代谢能力不同，有的人晚上七八点喝完咖啡依然睡得死死的。而有的人哪怕是中午喝，夜里数羊数到一万只也睡不着。

风中追枫 发表于 2025-1-8 08:37:53

咖啡我只喝瑞幸{:5_187:}

肉松小贝 发表于 2025-1-8 10:18:36

感谢科普

Yaoyuandu 发表于 2025-1-8 12:46:51

感谢分享 但是喝咖啡☕️也不能续命 .. 还是早点睡吧:sleepy:

723394549 发表于 2025-1-8 12:54:53

让我水一下

izz 发表于 2025-1-9 01:28:30

感谢科普

威哥神 发表于 7 天前

感谢科普
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