[关于睡觉的冷知识]

1、睡得香的秘密竟然是被子的重量?这不是开玩笑，真的有科学依据!被子越重，睡前身体分泌的催产素和褪黑素越多，睡眠质量越好。
2、一项研究表明，人们在新月时睡眠状况好，满月时睡眠状况不好。
3、睡眠不足6小时会导致血液指标*发生变化，与血液中酒精含量达到0.05%相对应。
4、偶尔失眠本身对身体并没有太大的危害，但害怕失眠比失眠更可怕。
5、在英国接受调查的飞行员中，有一半承认在驾驶客机时睡着了。
6、哈佛大学的一项研究表明，当一个人的睡眠时长刚好接近90分钟的倍数时，人的睡眠质量会更好。
7、有0.5%到1.5%的人每天只需要睡4到5个小时就能保持精力充沛。而有2%到3%的人每天需要10小时以上的睡眠。

睡 20 斤

一天五六个小时的牛马在这

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🤣来生在做牛马人

感谢科普

看看

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除了一些少睡天赋，大多数要睡七八个小时