养生小知识

1、少吃，节欲，读书、多睡觉。

2、睡觉是最好的补药，运动是最好的流通药。

3、能睡，有条件睡，就好好睡觉，尽量早睡。

4、晚上不要熬夜，十一点之后再睡影响身体。

5、一日三餐要规律的吃，有节制的吃，健康的吃。

6、锻炼身体，动起来，饭后散散步，每周跑跑步。

7、拥有健康意识，健康是快乐生活的底气。

8、好好生活，好好爱自己，善待自己。

9、给自己做一个书架，给自己买一束花，经营好自己的生活。

10、照顾好自己的感受，看淡别人的评价，快乐生活。

11、少管闲事，少操闲心。

12、适当冷淡，懂得拒绝。

13、远离让自己不舒服的人，和这样的人长期相处会焦躁。

14、任何消耗你情绪的人，你都应该把他踢出你的世界。

15、允许别人的离开，允许别人做别人自己，不过度干涉。

16、不要胡思乱想，想的太多，对身体健康没有一点好处。

17、和自己好好相处，看书，看电影，一个人跑步，动手做一顿美食，独处也是一种享受。

18、偶尔晒太阳，长期住在无阳光之地，易情绪低落。

19、有时间多出去走走，尤其是有山有水的地方，大自然有着神奇的治愈力量。

20、多做自己喜欢的事情，成就感，满足感，生活的烦心事才会减少。

21、保持好心情，心情好就是最好的养生。
祝大家生活都健康快乐

看了下只做到了11

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总结一下就是吃的好，睡得好，保持开心注意保养。诶嘿

远离负能量相关

下班8点半，洗漱一下，休息一下就11点了，很难，还想玩会手机

感谢科普

感谢科普

很有道理，学到了，谢谢分享

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