喝多少水算喝够水

asuna · 发表于 2024-12-8 23:57:27

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成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。
人体缺水后，血液更黏稠，血流更缓慢，增加心血管疾病概率。特别是，不要等到渴了再喝水，当人感到口渴时，其实机体已经处于轻度脱水状态，血容量开始减少、血液黏稠度增加。

梦回还 · 发表于 2024-12-9 00:02:08

但是好像大部分人都是渴了才想起来喝。

发表于 2024-12-9 00:14:23

感谢科普

爱吃猫的鱼 · 发表于 2024-12-9 00:14:49

感谢科普

F92 · 发表于 2024-12-9 00:19:20

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残月 · 发表于 2024-12-9 00:28:15

感谢科普

izz · 发表于 2024-12-9 00:50:15

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辰雨星梦 · 发表于 2024-12-9 06:23:38

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Sylt1122 · 发表于 2024-12-9 07:09:58

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我不叫赵山河丶 · 发表于 2024-12-9 08:02:30

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