【鬼压床如何自救】

宝子们，你们有过这样的经历吗？
在睡得正香时💤突然惊醒，身体却无法动弹，感觉胸口被什么压住一样。
出现了“脑子清醒🧠，但四肢没办法动”的“鬼压床”。🛏

有些人隔三差五就中招‼️有些人却从没遇到过“鬼压床”👻。难道就如传言所说：总出现“鬼压床”的人就是体质虚💦、“阴气重”？

👏🏻淡定淡定！🧩我们要相信科学！
其实“鬼压床”学名是：睡眠瘫痪症⏰，是睡眠障碍的一种表现。😴
🔥虽然其形成的具体原因尚不明确，但是以下这三类人🌟，更容易出现“鬼压床”👇🏻👇🏻👇🏻
1.经常性精神压力过大的人
2.情绪起伏波动大的人
3.睡眠姿势不当的人

当你经历“鬼压床”时不必过于紧张🧊，保持冷静📌，用这几招就能轻松破解↓↓↓
·动动脚趾和手指
·用正确的睡眠姿势入睡
·睡前营造舒适的睡眠环境

“鬼压床”其实是再正常不过的生理现象，与其说它是灵yi事件，不如当做是身体⚠️在对你发出提醒：
💢是不是最近总在熬夜？
💢是不是睡眠质量变差了？
💢是不是作息不规律了？
💢是不是该放下心中焦虑，好好睡觉了？

只要你心中无鬼就不怕鬼来找你

高中严重时连续一周鬼压床，而且小幅度身体动一下都挣脱不出来

感觉没这么简单，每次我都是拼命睁眼让自己清醒，脑子里有种无形的东西压迫着，像要我命一样

原来如此。

感谢科普

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