【气血不足的表现】

气血不足的7个表现，你中招了吗？

1、容易疲乏。有时一天也没有做多少事儿，就感觉到很累，很疲惫。颈、肩、腰、背常感到僵硬酸痛。

2、心慌气短、或是觉得胸闷、想要深吸一口气才舒服。

3、常有睡眠问题，最常见的就是入睡慢、半夜醒、或是早上醒的早，其实还没有睡够呢。

4、容易感冒，而且每次感冒都好的比较慢。过敏性鼻炎也会反复发作。

4、皮肤大多没有光泽、不紧致、而且容易有皱纹，而且皮肤容易过敏。

6、大多容易不开心、爱生气、有时情绪低落，做事容易急躁。因为当身体能量不足时，心理能量也会跟着下来了。

7、头晕耳鸣也是气血不足的一个常见的表现。特别是突然站起来时，容易头晕眼花。安静的时候会有耳鸣，声音有点像蜜蜂叫。

气血不足可以通过3个方向改善，
一  是多摄入营养丰富的食物，如红枣、阿胶、山药等，可以补气血。
二  来适当运动，如太极拳、八段锦、慢跑等，可以促进气血运行通畅，改善气血不足状态。
第三  就是严重的患者可以服用补气养血的中药，如健脾丸、归脾丸等，但需在医生指导下使用。

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